Jag ska börja redovisa min träning per vecka. Gjorde det i början av bloggen och kommer göra så framöver också. Är intressant att själv se vad man gjort under veckan som gått. Känns som att man går in i en ny säsong nu. Den som varit var väl sådär för mig med ledbandsskada i axeln som ännu är långt från bra. Jag har iaf lyckats bli en bättre cyklist under sommaren trots skadan. Blivit uthålligare och känns som att jag fått bättre syretålighet. Nästa år blir det nya mål. Att börja tävla i H30 på landsvägsracern är ett av dom! Ska bli skitskoj!

Denna veckan har det blivit lätt träning men ganska hög träningsmängd. Har varit sjuk och körde många lite mindre hårda pass i veckan för att se hur kroppen mår. Känns bra.

Måndag. Motionscykel 45 minuter. 9 set ben väldigt lätt.

Tisdag. Armar och mage.

Onsdag. Löpband 15 minuter 2,7km. Tränade axlar 12 set lätt inklusive rehab.

Torsdag. 8 set Rygg och 9 set Bröst.

Fredag. Löpband 20 minuter 3,8km.

Lördag. Mountainbike 57km blandat terräng. Bland annat ett par svänger i Ursviks mtb-spår. Var längesedan jag cyklade mtb och tekniken är bra rostig.

Söndag. Mountainbike 30km dryga milen urtuff terräng i Hellas. Roligt och tekniken kändes bra på slutet av rundan. Sedan ett stretchpass på gymmet.


Nu kommer det nog bli mer mtb för mig ett tag. Racern får det bara bli på kanonfina dagar om det nu finns såna kvar. Har cyklat mtb förr när jag vägde 66kg och nu 80. Det är viss skillnad på känsla kan jag säga. Racer har jag bara cyklat tung, 87kg när jag började för 2 år sedan.

En bild från Hellas idag. Klättra i berg har fått en ny innebörd för mig... ;-)