Vecka 40 blev en ok träningsvecka. Lite hårdare styrketräning och lite sämre med cykelträning. Är väl så det kommer se ut för mig nu dom närmaste månaderna. Cyklandet kommer mest bli i skogen framöver. När jag kör i Hellas så blir det med knä och armbågsskydd. Är bara hockeybyxorna som fattas för att va med och lira med korpen i hockey. Snacka om att det är roligt men även lite farligt bland alla stenar osv. Pulsen ligger riktigt högt hela tiden när man kör på i skogen. Blir kortare och mer intensiva pass än på racern.


Måndag. Löpning 20 minuter på löpbandet. Sträckan blev 4,2km. Var ganska ansträngande för mig och sjukt varmt. Så svettig att jag svettade sönder mitt sprillans nya bluetooth stereoheadset. Vi snackar FAIL....kommer nog köpa ett nytt för det var sjukt najs. Får plasta in det på löprundorna!

Tisdag. Tränade Bröst och Axlar på gymmet. Hittade en övning där jag kunde ta i lite utan att axelns hälsa äventyrades. Kändes riktigt skönt.

Onsdag. MTB vid Hammarbybacken. Körde den två gånger men luftrören mådde mindre bra. Drog runt lite i skogen men det blev riktigt mörkt. Benen känns riktigt starka men inte andningen. Hårda passen får bli inomhus framöver.

Torsdag. Tränade ryggen lite frontböj och mage. Ganska skönt pass. Väldigt mycket folk på sats odenplan. Kanske borde köra på annat gym...

Fredag. Tränade Armar.

Lördag. Total Vila. Behövdes. Åt rejält både på MAX och sen pizza.

Söndag. Cyklade MTB i Hellas. Galet roligt igen. Pulsen låg högt väldigt ofta. 1,3 mil i riktigt knixig terräng. Detta kanske inte kommer göra mig till en bättre landsvägscyklist men jag har så sjukt kul sen så lär jag mig faktiskt att pressa mig själv till nya nivåer.