Nu är vecka 3 över. Träningen går bra och jag ska nu börja köra lite hårdare spinningpass för att få upp flåset lite. Blir iaf 2 hårda pass i veckan till att börja med. Vikten har gått ner ganska bra sedan jag började röra på mig, har tappat endel och väger nu bara dryga 82kg. Så nu ska jag försöka hålla mig häromkring tills jag känner mig mogen för att gå ner mot 80kg. Har lätt för att bli sjuk när jag går ner i vikt, har ganska lätt för att tappa kilon. Min bloggpartner får kämpa lite mer med den biten än mig! Bäst att ta det lugnt så att jag förhoppningsvis håller mig frisk. Är väldigt många som är sjuka nu!

Måndag: Rygg Baksida ben Biceps
Tisdag: 45 minuter på spinningcykeln på gymmet på jobbet.
Onsdag: Vila
Torsdag: Körde 55 minuter spinning, pyramidintervaller. Körde även 5 set lätta fronböj.
Fredag: Axlar Armar Kondition.
Lördag: Vila.
Söndag: Bröst Triceps

Sammanfattningen av veckan är att det har gått bra att träna trots mycket jobb. Kännt mig sliten men ändå haft bra med kraft och ork. Styrkan känns bra. Gjorde bland annat 3 set med 3 repetitioner på 150kg i marklyft. Sedan gjorde jag 25 repetitioner på 80kg i bänkpress, hade velat göra 30.

Mat är en viktig del av träningen. Iaf är jag av den åsikten. Låt oss alla ha en bra ny träningsvecka!