Träningen den här veckan har gått helt ok. Mina 2 lite mer seriösa konditionspass, som jag tänkt köra denna period, lyser väl lite med sin frånvaro. Nya uppgifter på jobbet har väl inneburit att jag inte riktigt har haft ork att köra exakt så hårt som jag velat.

Måndag: Tränades det Bröst-Triceps
Tisdag: Vila
Onsdag: Rygg - Baksida ben - 15 min rotex
Torsdag: Biceps - 20 min motionscykel (brutal huvudvärk denna dagen)
Fredag: Framsida ben - Motionscykel 15 min
Lördag: Vila
Söndag: Bröst - Axlar - 20 min rotex

Kommer sätta lite mål när det gäller styrketräningen sedan när cyklandet drar igång. Exempelvis att köra Bänkpress med 100kg i 5 set med 5 reps i varje. Känns som att jag måste ha såna mål för att tycka att det är roligt att köra styrka.

Här är mitt senaste tillskott i cykelfamiljen. En fin liten nyckelring från Thailand! :)