Året startade med en liten förkylning. Verkar vara många som är förkylda nu, vi är inte vana vid vinter längre...

Träningen den här månaden blir lugn och skön. Har tänkt köra 2-3 relativt lugna konditionspass per vecka, antingen på  motionscykel eller spinningcykel. Styrketräning blir det 3-4 pass per vecka. Kommer börja köra lite hårdare konditionsträning i ferbruari! Då kommer jag försöka köra spinningpass på gymmet.  Saknar cyklandet ganska mycket men är inte så pass hårdhudad att jag ger mig ut på vinterturer!


Styrketräning. Delar upp kroppen på 4 pass och försöker köra varje muskelgrupp 1 gång i veckan. Styrketräningen är ganska tung då jag vill behålla lite muskler. Är väl inte optimalt för att bli cyklist men vill inte bli alltför spinkig. Vägde 66kg när jag cyklade på min mountainbike som mest och idag ligger vikten på 84-85kg. Blir nog en vikt under 80 i sommar är det tänkt!


Ikväll blir det ett pass styrketräning!