När en gubbe kör lite korta intervaller i motvind och motlut. Ser ut som en vaggande anka som ätit alldeles för mycket köttbullar! =) Lite panikträningspass idag inför söndagen! Nu tror jag det blir vila fram till helgen!

Sammanlagt blev det 5,5 mil och av dom var 3 mil i någon form av intervaller/återhämtning. Resterande skönt rull i skinande sol!

Datum och tid på klippet är ganska oaktuellt!